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天天向上毛巾操的正确方法

时间:2016-12-03 作者: 来源: 点击:次 标签:

毛巾操可以有效缓解脖子颈椎的问题

第一:给脖子加热,抬头搓五下

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第二 给脖子加热,低头搓五下

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这个主要就是来回拉动毛巾摩擦

第三:左右掰脖子,先向右五下,再向左五下

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最后,向下拉脖子,拉伸后脖颈

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