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天天向上节目里缓解腰部疲劳的方法小贴士

时间:2016-12-03 作者: 来源: 点击:次 标签:

缓解腰部疲劳的方法:

第一 放个二郎腿,双手抓住脚踝

1.jpg

然后身体往前弯

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这样可以拉伸到同侧臀部及腰底,这是我们经常要放松的地方

然后两腿换着做就行了。





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