如何预防耳聋耳背 简单耳保健操来帮忙

耳多上有很多穴位可以补肾，聪耳，强化颈椎，健脑等..下面就为大家介绍一个简单的耳保健操.具体步骤如下：

头疼，头晕，耳鸣，神经衰弱怎么防治？

提拉耳垂--自内向外

怎么预防腰腿痛，颈椎病，肩颈酸痛？

2.手摩耳轮

双手握空拳摩擦至双耳发热充血

3.搓弹双耳

4.聪耳法

5.鸣天鼓

双手按压注意力度不要太大

以上简单的耳保健操来自视频（06.45）